Чӣ тавр худро аз COVID-19 дур нигоҳ доред
1)
Собун ё антисептики дастӣ истифода баред ва дастҳоро бо оби равон бишӯед. Барои тоза кардани дастҳо аз дастмолҳои коғазии якдафъаина ё дастмолҳои тоза истифода баред. Пас аз ламс кардани секретҳои нафас (масалан, пас аз атса) дастҳоро фавран бишӯед.
(2)
Ҳангоми сулфа ё атса задан даҳон ва бинии худро бо рӯймолҳо, дастмолҳо ва ғайра пӯшонед, пас аз сулфа ё атса дастҳоятонро бишӯед ва бо дастҳо ба чашм, бинӣ ва даҳон даст нарасонед.
(3)
Парҳези мутавозин, машқҳои мӯътадил, кори мунтазам ва истироҳат барои пешгирӣ кардани хастагии аз ҳад зиёд.
(4)
(5)
Кӯшиш кунед, ки фаъолиятҳоро дар ҷойҳои серодам кам кунед ва бо беморони гирифтори сирояти роҳҳои нафас худдорӣ намоед.
(6)
Агар нишонаҳои бемориҳои роҳҳои нафас, аз қабили сулфаи бинӣ, табларза ва ғайра ба вуҷуд оянд, онҳо бояд дар хона бимонанд ва дар танҳоӣ истироҳат кунанд ва баробари идома ёфтани табларза ё бад шудани аломатҳо ба духтур муроҷиат кунанд.
